Οι πιο αποδοτικές ασκήσεις για ενδυνάμωση των χεριών
TomorrowNews.gr
Το να βρεις τις πιο κατάλληλες ασκήσεις για το σώμα σου, είναι δύσκολη υπόθεση.
Μάλιστα, όπως πολλοί ειδικοί τονίζουν, ένα μεγάλο ποσοστών όσο γυμνάζονται ερασιτεχνικά, πραγματοποιούν μέρος των ασκήσεων εντελώς λανθασμένα.
Αυτό που πολλές φορές χρειάζεται, είναι η παρέμβαση ενός γυμναστή ο οποίος, όχι απλά θα μας υποδείξει το σωστό τρόπο εκπόνησης των ασκήσεων, αλλά συγχρόνως θα μας παρουσιάσει τις ασκήσεις εκείνες που συγκεκριμένα το δικό μας σώμα χρειάζεται.
Για τον ανδρικό πληθυσμό, τα δικέφαλα αποτελούν ίσως το πιο κομβικό σημείο στο σώμα. Πάμε λοιπόν να δούμε 15 διαφορετικές ασκήσεις που εγγυώνται σίγουρα αποτελέσματα:
