Άννυ Σκεντέρη | 01/12/20
Εκτός από τους “φυσιολογικούς” τουρίστες, που έρχονται στην Ελλάδα για να απολαύσουν τον ηλιόλουστο καιρό και τις εκπληκτικές παραλίες, υπάρχουν επίσης πολλοί άλλοι τουρίστες που αναζητούν περισσότερες εξαιρετικές δραστηριότητες. Αυτοί οι άνθρωποι φαίνεται να εκτιμούν ένα νέο είδος τρόπου ζωής, πιο περιβαλλοντικά και πολιτισμικά προσανατολισμένο. Ψάχνουν να γνωρίσουν την Ελλάδα βαθύτερα.
Τώρα ο τουρίστας έχει πολλές επιλογές: αγροτουρισμός, συλλογή σαλιγκαριών, εκδρομές, συμπεριλαμβανομένης μιας αλιευτικής αποστολής σε ένα καΐκι (ένα παραδοσιακό ξύλινο ψαροκάικο), θεραπείες ομορφιάς με φυσικά ελληνικά προϊόντα (γιαούρτι, μέλι και λεμόνι) και γευσιγνωσίες κρασιού από μικρούς αμπελώνες γύρω από τα νησιά των Δωδεκανήσων, παρασκευάζοντας λάδι ή τυρί, μάθετε ελληνικές συνταγές και πολλά άλλα.
Ανάμεσα σε όλα αυτά έρχεται να προστεθεί και το ποδήλατο σε μια νέα μορφή “Bike Friendly Hotels”.
Η ΝΑΤΤΟΥΡ μια νέα αστική μη κερδοσκοπική εταιρεία που ειδικεύεται σε υπηρεσίες ανάπτυξης του αειφόρου και βιώσιμου τουρισμού δημιούργησε το πρώτο project που απευθύνεται στους λάτρεις του ποδηλάτου .
Το “Bike Friendly Hotels” πρόκειται για ένα σήμα ιδιωτικό πρότυπο μια πιστοποίηση δηλαδή που δίνεται σε ξενοδοχεία σε συνεργασία με την ΝΑΤΤΟΥΡ και την Ελληνική Εταιρεία Προστασίας της Φύσης.
Ποια είναι τα οφέλη του ποδηλάτου ;
- Η ποδηλασία βελτιώνει την ψυχική ευεξία
Μια μελέτη του YMCA έδειξε ότι τα άτομα που είχαν σωματικά ενεργό τρόπο ζωής είχαν βαθμολογία ευεξίας 32% υψηλότερα από τα ανενεργά άτομα.
Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι με τους οποίους η άσκηση μπορεί να ενισχύσει τη διάθεσή σας: υπάρχει η βασική απελευθέρωση αδρεναλίνης και ενδορφινών και η βελτιωμένη αυτοπεποίθηση που προκύπτει από την επίτευξη νέων πραγμάτων (όπως η ολοκλήρωση ενός αθλητικού αθλητισμού ή η προσέγγιση αυτού του στόχου).
Η ποδηλασία συνδυάζει τη σωματική άσκηση με την ύπαιθρο και την εξερεύνηση νέων απόψεων. Μπορείτε να οδηγήσετε σόλο - δίνοντάς σας χρόνο να επεξεργαστείτε τις ανησυχίες ή τις ανησυχίες ή μπορείτε να οδηγήσετε με μια ομάδα που διευρύνει τον κοινωνικό σας κύκλο.
- Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με ποδηλασία
Ο Δρ David Nieman και οι συνάδελφοί του στο Appalachian State University μελέτησαν 1000 ενήλικες έως την ηλικία των 85 ετών. Διαπίστωσαν ότι η άσκηση είχε τεράστια οφέλη για την υγεία του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος - μειώνοντας έτσι τις περιπτώσεις του κοινού κρυολογήματος.
Ο Nieman είπε: «Οι άνθρωποι μπορούν να μειώσουν τις ασθένειες κατά περίπου 40 τοις εκατό ασκώντας αερόβια τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας, ενώ ταυτόχρονα λαμβάνουν πολλά άλλα οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με την άσκηση».
Ο καθηγητής Tim Noakes, της επιστήμης της άσκησης και του αθλητισμού στο Πανεπιστήμιο του Κέιπ Τάουν της Νότιας Αφρικής, μας λέει επίσης ότι η ήπια άσκηση μπορεί να βελτιώσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα αυξάνοντας την παραγωγή βασικών πρωτεϊνών και ξυπνώντας τεμπέλης λευκά αιμοσφαίρια.
Γιατί να επιλέξετε το ποδήλατο; Η ποδηλασία στην εργασία μπορεί να μειώσει τον χρόνο μετακίνησης και να σας απαλλάξει από τα όρια των λεωφορείων και των τρένων που εγχύονται από μικρόβια.
Υπάρχει ένα αλλά. Τα στοιχεία δείχνουν ότι αμέσως μετά από έντονη άσκηση, όπως μια περίοδος προπόνησης, το ανοσοποιητικό σας σύστημα μειώνεται - αλλά η επαρκής ανάρρωση, όπως το φαγητό και ο καλός ύπνος, μπορεί να σας βοηθήσει να αντιστρέψετε αυτό.
- Η ποδηλασία αυξάνει τη δύναμη του εγκεφάλου σας
Η άσκηση έχει συνδεθεί επανειλημμένα με την υγεία του εγκεφάλου - και τη μείωση των γνωστικών αλλαγών που μπορούν να μας αφήσουν ευάλωτοι στην άνοια αργότερα στη ζωή. Μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι κατά τη διάρκεια της άσκησης, η ροή αίματος των ποδηλατών στον εγκέφαλο αυξήθηκε κατά 28% και έως και 70% σε συγκεκριμένες περιοχές. Όχι μόνο αυτό, αλλά μετά την άσκηση, σε ορισμένες περιοχές η ροή του αίματος παρέμεινε αυξημένη κατά 40% ακόμη και μετά την άσκηση. Η βελτιωμένη ροή του αίματος είναι καλή επειδή τα κόκκινα προϊόντα προσφέρουν όλα τα είδη καλού που μας κρατούν υγιείς - και η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι πρέπει να κάνουμε κύκλο για 45-60 λεπτά, στο 75-85 τοις εκατό του μέγιστου «αποθεματικού ρυθμού ακρόασης» μείον καρδιακό ρυθμό ανάπαυσης) τέσσερις φορές την εβδομάδα. Τίποτα δεν σας σταματά να οδηγείτε περισσότερο, φυσικά.
Το κοινό για το ποδήλατο δεν έχει ηλικία, μικροί και μεγάλοι θα έχουν την δυνατότητα να το επιλέξουν και να περιηγηθούν στα υπέροχα νησιά της Ελλάδας , στις ορεινές βουνοπλαγιές .
Ένας πιστοποιημένος Bike Friendly ξενώνας ή ξενοδοχείο είναι σε θέση να παρέχει πληροφορίες σε όποιον ενδιαφέρεται, για το που μπορεί να νοικιάσει ποδήλατο ή να παρέχει το ίδιο ποδήλατα προς ενοικίαση. Επίσης, διαθέτει φυλλάδια και χάρτες με τις κοντινές ποδηλατικές διαδρομές και σερβίρει ενεργειακό πρωϊνό, που είναι απαραίτητο σε όποιον επιλέξει να κάνει ποδήλατο για ώρες. Ένας κλειστός χώρος στάθμευσης, ένα σετ εργαλείων για επισκευές και υπηρεσίες πλυντηρίου με χαμηλό κόστος είναι τρεις ακόμα παροχές που θα βρει κάποιος στα Bike Friendly ξενοδοχεία .
Ήδη στην Ρόδο, την Κρήτη, την Κω , την Πελοπόννησο, στην Χαλκιδική και στην Πάτρα και ο κατάλογος όλο και αυξάνεται υπάρχουν ξενοδοχεία που προσφέρουν αυτήν την υπηρεσία.
https://www.bikehotels.travel/
Η Ελλάδα γίνεται άλλη μια φορά προτωπόρα , το φυσικό κάλλος της χώρας εξερευνάται με ποικίλους τρόπους , το ποδήλατο λιτό , μοναχικό ή και με παρέα γίνεται το μέσο μιας νέας διαδρομής .
