Της Αναστασίας Αγγελοπούλου
Έχεις σκεφτεί ποτέ πώς ο Ηρακλής κατόρθωσε να φέρει εις πέρας τον άθλο με τη Λερναία ύδρα; Πίστευες πως τα ισχυρά κεφάλια του τεράστιου αυτού πλάσματος θα μπορούσαν να εξοντωθούν; Αν όχι, τα παρακάτω μπορεί να σου αλλάξουν τη γνώμη!
Τα προβλήματα που έχουμε να αντιμετωπίσουμε στην καθημερινότητά μας πολλές φορές φαντάζουν στα μάτια μας γιγαντιαία και ακατανίκητα, αφού δεν είμαστε όλοι ίδιοι και ο καθένας έχει τον δικό του χαρακτήρα και τη δική του οπτική γωνία. Έτσι, όταν εμφανιστεί στον δρόμο μας ένα πρόβλημα, πολλοί από εμάς πελαγώνουμε και δεν ξέρουμε πως να το επιλύσουμε. Τα κεφάλια της Λερναίας ύδρας με το που κοπούν φυτρώνουν ξανά και ξανά, με τη διαδικασία αυτή να επαναλαμβάνεται άπειρες φορές και να μας φέρνει σε ένα ατέρμονο αδιέξοδο. Έχεις αναρωτηθεί όμως πως πίσω από κάθε “μοχθηρό” κεφάλι υπάρχει και ένα “μαγικό” τσεκούρι, που μπορεί να το κόψει μια για πάντα;
Το μονοπάτι που θα πάρεις για να γίνεις ο Ηρακλής της δικής σου ιστορίας και τα “δόλια” κεφάλια να εξαφανιστούν από αυτό, έχει 5 στάσεις!
- Αναγνώρισε και προσδιόρισε το πρόβλημα με το οποίο βρίσκεσαι αντιμέτωπος. Προσπάθησε με καθαρό και ήρεμο μυαλό να σκεφτείς ποιο είναι όντως το πρόβλημά σου, τους παράγοντες που το αναζωπυρώνουν και τέλος, τους στόχους σου για την επίλυσή του. Στην περίπτωση που δυσκολεύεσαι να προσδιορίσεις ποιο είναι επακριβώς το πρόβλημά σου, συμβουλεύσου τη γνώμη έμπιστων προσώπων σου που ξέρεις ότι δεν θα σε κρίνουν και θα σου δώσουν μία αντικειμενική απάντηση. Έτσι, μέσα από τη συζήτηση θα νιώσεις αρκετά έτοιμος να εντοπίσεις ποιο είναι το πρόβλημά σου!
- Κατασκεύασε μία λίστα με όλες τις πιθανές λύσεις που μπορείς να σκεφτείς! Όσες περισσότερες τόσο πιο σύντομα θα μπορέσεις να φτάσεις στην επίλυση του προβλήματός σου. Μην βιαστείς να κρίνεις αν είναι ρεαλιστικές ή ανέφικτες, έξυπνες ή επιπόλαιες. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να τις ιεραρχήσεις με βαθμό ευκολίας, έτσι ώστε να ξεκινήσεις να εφαρμόζεις τις πιο εφικτές και αποδοτικές για το πρόβλημά σου.
- Στο σημείο αυτό ξεχώρισε τις αδύνατες και μη ρεαλιστικές λύσεις από τις εφικτές και αποτελεσματικές, που μπορούν να υλοποιήσουν τον στόχο σου. Αφού τις εντοπίσεις γράψε εκ νέου τη λίστα με τις εναπομείνασες λύσεις. Επίλεξε τη λύση που θα υλοποιήσεις πρώτη και δημιούργησε ένα πλάνο δράσης γι’ αυτήν, το οποίο θα πρέπει να περιλαμβάνει τα εξής στάδια:
α) τι ακριβώς πρέπει να κάνω και τι θα χρειαστώ για να το πετύχω, β) τις δυσκολίες που τυχόν θα έχω να αντιμετωπίσω και γ) ένα εναλλακτικό σχέδιο, ώστε να μπορέσω να τις αντιμετωπίσω.
- Τώρα πια μπορείς να εφαρμόσεις τη λύση και να αξιολογήσεις πιο αντικειμενικά το αποτέλεσμα! Στο στάδιο αυτό θα κατανοήσεις αν όντως επέλεξες την πιο ορθή και τελεσφόρα λύση. Αυτό θα το διαπιστώσεις από το εάν η συγκεκριμένη λύση οδήγησε στην επίτευξη του στόχου σου. Εάν όχι, γύρνα πάλι από την αρχή στο πρωταρχικό σου πλάνο και κάνε όσες αλλαγές θεωρείς εσύ αναγκαίες και αξιόλογες.
- Τέλος, στην περίπτωση που όλα τα παραπάνω δεν έχουν ανταπόκριση στην επίλυση του προβλήματός σου και αισθάνεσαι ότι χάνεις την ψυχραιμία σου, καλό θα ήταν να συμβουλευτείς έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ο οποίος θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις μια πιο ρεαλιστική προσέγγιση του προβλήματός σου και εν τέλει, να το χειριστείς πιο αποφασιστικά και αποδοτικά.
Όπως διαπιστώνεις, καθετί που μπορεί να φαντάζει περίπλοκο και αδιαπέραστο, μπορεί τελικά να προσπεραστεί με λίγη μόνο οργάνωση και σωστή αξιολόγηση. Γίνε λοιπόν ο ήρωας του δικού σου δρόμου και αντιμετώπισε τη Λερναία ύδρα, που θα προσπαθήσει να τον εμποδίσει!
