Δείτε σε βίντεο τις ασκήσεις εκείνες που υπόσχονται άμεση και αποτελεσματική δράση!
TomorrowNews.gr
Οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν ένα χρονικό διάστημα τέτοιο που συνήθως προσθέτει κιλά. Άλλωστε ποιος μπορεί να αρνηθεί πως η παραλία και το κολύμπι ανοίγουν την όρεξη;
Τα προβλήματα όμως ξεκινούν όταν την εμφάνιση του κάνει ο Σεπτέμβριος. Και ακόμα περισσότερο, όταν δοκιμάζουμε τα πρώτα χειμωνιάτικα ρούχα.
Ένα από τα σημεία πάνω στο σώμα μας που συνήθως ''μαζεύει'' το μεγαλύτερο μέρος λίπους, είναι η κοιλιακή χώρα. Έτσι, πέρα από σωστή διατροφή, για την οποία πρέπει να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό, απαιτείται και μεγάλη φυσική άσκηση.
Αν λοιπόν έχετε στην διάθεση σας κάθε μέρα έστω 10 λεπτά, μπορείτε να ακολουθήσετε τον παρακάτω οδηγό και το αποτέλεσμα θα δικαιώσει την επιλογή σας.
Δείτε το σχετικό βίντεο: